Jak urządzić własną domową siłownię

Wystrój wnętrz jest istotną częścią projektu każdej sali funkcyjnej. Hala sportowa nie jest wyjątkiem, ponieważ taki projekt obejmuje nie tylko estetykę, ale także ergonomię. Odpowiednie planowanie zapewnia bezpieczne i komfortowe szkolenie.

W dzisiejszych czasach mnóstwo osób szuka miejsca do ćwiczeń w swoim domu. I można to zrobić niezależnie od wielkości domu, czy to będzie przestronny dom, czy małe mieszkanie.

Domowa siłownia, autorstwa Dom-A

Potrzebujesz odpowiedniego wyboru pomieszczenia pokój. Zawsze istnieje kilka obowiązkowych wymagań dla komercyjnych siłowni, które przyczyniają się do prawidłowego procesu ćwiczeń. Dobrze wentylowana przestrzeń jest koniecznością. Ten punkt jest chyba najważniejszy. Ćwiczenia zwiększają wilgotność i temperaturę, a jeśli nie ma dla tego ujścia, nie ma świeżego powietrza, to trening staje się trudny, bo trudno oddychać, a powstająca kondensacja jest szkodliwa dla zdrowia człowieka, dla wnętrza i dla sprzętu.

Obecność luster również nie należy lekceważyć. To trenerzy, a nie projektanci, nalegają na to w pierwszej kolejności. Każdy, kto uprawia lub uprawiał sport, wie, że prawidłowe ćwiczenie to najlepszy sposób, by czerpać z niego jak najwięcej korzyści Podstawy skutecznego i bezpiecznego wykonywania ćwiczeń. Jeśli nie widzisz siebie, nie możesz ocenić poprawności wykonania ćwiczenia. Niektórych niuansów nie da się wyczuć ciałem, ale można je prześledzić jedynie patrząc na siebie z dystansu. Dlatego też przynajmniej na jednej ścianie powinno znajdować się duże lustro, aby osoba mogła zobaczyć się w całej okazałości.

domowa siłownia, autorstwa Fisheye Architecture & Design Alexander

Trzeci najważniejszy pokój wielkość powierzchni twoja domowa siłownia. Nie każdy może sobie pozwolić na duży pokój do tego celu. Niektórzy muszą ograniczyć się do mniej lub bardziej wolnej przestrzeni, na której mogą postawić swój sprzęt i położyć matę dla dziecka. Jednak w sporcie bezpieczeństwo powinno być najważniejsze i nic nie powinno stanąć na drodze Twoich ruchów. Dlatego im bardziej przestronne pomieszczenie, tym lepiej.

Domowa siłownia, autorstwa Pracowni Projektowej Xenia. Fotograf: Zinon Razutdinov

Kup Ćwiczenia, hantle, sprzęt sportowy i piłki fitness itp.. najlepiej bezpośrednio od producentów. To zarówno gwarancja jakości wyposażenia siłowni, jak i oszczędność pieniędzy. Cena bez pośredników jest znacznie niższa niż z nimi. Ultrasport jest wiodącym dystrybutorem artykułów sportowych. W tym sklepie można kupić zarówno online ( ) jak i w fizycznych sklepach w Warszawie. «Ultrasport – oficjalny przedstawiciel wszystkich reprezentowanych marek, dzięki czemu można być w 100% pewnym jakości towarów. Codziennie można znaleźć wspaniałe oferty, które pomogą Ci zaoszczędzić pieniądze.

domowa siłownia, autorstwa Stanisława Staryka

Dużą uwagę należy zwrócić również na podłoga domowa siłownia. Tu znów chodzi o bezpieczeństwo. Śliska powierzchnia nie pozwoli na normalny trening i w końcu spowoduje kontuzję, wymagającą wymiany.

home gym by M1Design

Co jeszcze jest ważne to ogólna atmosfera panująca w pomieszczeniu. Kolory i nadruki nie powinny być drażniące i prowokujące, aby nie zniechęcać do powrotu do ćwiczeń. Możesz powiesić mały telewizor w siłowni, aby odwrócić uwagę i odstresować się. Potrzebujesz również możliwości słuchania muzyki, która jest również motywująca i ma pozytywny wpływ na ludzi podczas ćwiczeń.

Domowa siłownia, autorstwa Valeria Yudina

Ogólnie rzecz biorąc, przy tworzeniu domowej siłowni należy skonsultować się zarówno z projektantami wnętrz, jak i trenerami, którzy rozumieją specyfikę pomieszczenia. Mogą pomóc Ci zaprojektować pokój, który jest dokładnie dla Ciebie.