Choroba zagraża zdrowiu osoby dotkniętej chorobą, a jeśli jest to wirus, także zdrowiu jej bliskich. W takim przypadku należy podjąć wszelkie możliwe środki w celu ochrony wszystkich członków rodziny przed zakażeniem.
Jak nie zachorować to najbardziej palące pytanie podczas kolejnej pandemii grypy. Jeśli jednak nie można uchronić się przed wirusem, pojawia się kolejne, nie mniej ważne pytanie: jak w takim przypadku zapobiec zachorowaniu innych członków rodziny??
Najbardziej "zaraźliwa" w grypie są 24 godziny przed wystąpieniem pierwszych objawów. Utrzymanie zarazków z dala od twojego otoczenia, kiedy jesteś jeszcze chory, jest prawie niemożliwe. Niemniej jednak istnieją pewne środki, które można podjąć, gdy pojawią się pierwsze objawy. Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że pozostajesz "zaraźliwy" Przez kolejne 24 godziny po ustąpieniu objawów. Jak nie sprawić, by Twoi bliscy zachorowali, jeśli dopadnie Cię grypa? Aby to zrobić, wykonaj następujące kroki:
Spać osobno. Połóż męża/żonę do łóżka na kanapie podczas choroby. W ten sposób druga połowa nie jest zmuszona do przebywania przez całą noc w bezpośrednim sąsiedztwie zainfekowanego miejsca.
Zmień pościel. Po szczególnie wyczerpujących nocach walki z gorączką zmień pościel. Trudno jest dokładnie określić, jak skuteczna jest ta metoda w utrzymywaniu chorobotwórczych zarazków na dystans. Jednak w czystym łóżku będziesz czuł się lepiej to fakt.
Otwarte okna. Wietrz pokój po zmianie pościeli. Otwórz wszystkie okna i zostań na jakiś czas w innym pomieszczeniu. Let the sickness go.
Kaszel i kichanie w rękaw. Bardzo łatwo jest zapomnieć o tym, by podczas kaszlu położyć rękę na ustach, a chwilę później sięgnąć np. po uchwyt lodówki. Jeśli kichasz i kaszlesz w rękaw, twoje ręce mają mniejsze szanse na przeniesienie choroby.
Wytarte uchwyty. Dokładnie czyści uchwyty lodówki i wszystkie szafki w kuchni i łazience oraz wszystkie klamki drzwi z gorącą wodą z mydłem i lizolem, zanim rodzina wróci do domu. Pomaga też przetrzeć krany, telefon i pilot do telewizora.
Nie wtrącaj się. Jakkolwiek może to być trudne, staraj się zachować dystans wobec zdrowych członków rodziny. Na przykład, gdy wszyscy wracają do domu, zamknij się w sypialni i w miarę możliwości nie wychodź na zewnątrz.
Brak centralnej klimatyzacji. Powstrzymaj się od używania centralnej klimatyzacji na czas choroby, jeśli jest ona dostępna. Istnieje możliwość, że wirus może rozprzestrzeniać się z jednego pomieszczenia w domu do drugiego poprzez kanał wentylacyjny.
Załóż maskę. Chroni przed ludźmi wokół ciebie i utrzymuje ciepłe powietrze przy twarzy, co jest dobre na ból gardła. Należy jednak zaopatrzyć się w dużą ilość masek, ponieważ trzeba je wymieniać co kilka godzin.
Pomysł i zdjęcia ze strony apartmenttherapy.com
Czy są jakieś dodatkowe rady, które możecie podać, aby dbać o swoje zdrowie, kiedy wszyscy w domu są chorzy? Jak rozpoznać objawy zakażenia i jak zapobiegać rozprzestrzenianiu się choroby? Boję się, że również zacznę czuć się źle, potrzebuję wskazówek, jak zminimalizować ryzyko zachorowania. Będę wdzięczny za wszelką pomoc i rady.
Aby dbać o swoje zdrowie, kiedy wszyscy w domu są chorzy, istotne jest przestrzeganie podstawowych zasad higieny, takich jak regularne mycie rąk, dezynfekowanie powierzchni oraz unikanie bliskiego kontaktu z chorymi osobami. Ważne jest również utrzymanie zdrowego trybu życia poprzez regularną aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie i odpowiednią ilość snu. Jeśli zauważysz u siebie objawy infekcji, jak gorączka, kaszel czy bóle ciała, koniecznie skonsultuj się z lekarzem i pozostań w domu, aby uniknąć rozprzestrzeniania się choroby. Warto również regularnie wietrzyć mieszkanie i unikać miejsc o dużej liczbie ludzi. Pamiętaj, że dbając o siebie, chronisz nie tylko siebie, ale także innych domowników.
Kiedy wszyscy w domu są chorzy, ważne jest dbanie o swoje zdrowie. Aby zminimalizować ryzyko zachorowania, warto regularnie myć ręce, unikać bliskiego kontaktu z chorymi osobami i dezynfekować często dotykane powierzchnie. Ważne jest również zdrowe odżywianie, picie dużej ilości płynów i regularna aktywność fizyczna. Jeśli zauważysz u siebie jakiekolwiek objawy jak gorączka, kaszel czy ból gardła, warto skonsultować się z lekarzem. Pamiętaj o ograniczeniu kontaktu z innymi domownikami, aby nie rozprzestrzenić się choroby. Warto również pamiętać o regularnym wietrzeniu pomieszczeń, aby zapewnić świeże powietrze. Dbaj o swoje zdrowie i pamiętaj, że zdrowy tryb życia to podstawa!