Wagi, które wiedzą jak liczyć kalorie

Waga kuchenna z funkcją liczenia kalorii to marzenie każdego, kto gorliwie obserwuje swoje jedzenie. Szczególnie popularne wśród kobiet są wagi z licznikiem. Ponieważ to właśnie urocze panie mają tendencję do kontrolowania zawartości kalorii w swojej diecie.

Jak to działa

Wagi z licznikiem kalorii nie różnią się zbytnio od swoich konwencjonalnych odpowiedników spożywczych zasadą działania. Wziąć surowy produkt, umieścić go na talerzu i zważyć w ten sam sposób.

Przed ważeniem należy znać wagę pustego talerza i odjąć ją od końcowej liczby całkowitej.

Następnie wybierz z menu rodzaj potrawy, na którą masz ochotę i obejrzyj, jakie liczby kalorii wydane przez urządzenie. Oto cały pomysłowy schemat działania wagi z licznikiem kalorii. Większość z tych urządzeń posiada funkcję zapisywania często spożywanych potraw. Bo z reguły ludzie dają pierwszeństwo kilku ulubionym potrawom, a resztę jedzą sporadycznie.

Urządzenie posiada, z praktycznego punktu widzenia, wątpliwe ustawienia. Na przykład tryb rejestrowania całkowitej masy ciała przez siedem dni: działa tylko wtedy, gdy waga jest używana przez jedną osobę. Ale jeśli więcej niż jedna osoba używa licznika kalorii, informacja staje się Niedokładne i bezużyteczne. Szczególnie jeśli mają bardzo różne poglądy na temat odżywiania.

Lepiej jest prowadzić zeszyt lub plik komputerowy i zapisywać spożycie kalorii. Są też specjalne programy na smartfony do tego celu.

Niektóre wagi można połączyć z elektronicznym gadżetem, ale niestety nie wszystkie modele. Większość produktów nie posiada tej funkcji. Dodatkowo, możliwość synchronizacji będzie miała znaczący wpływ na koszt urządzenia.

W przypadku dzielenia się, istnieje jeszcze jedna opcja – aby każde gospodarstwo domowe kupiło własną wagę z funkcją liczenia kalorii.

Niektóre modele „widzą” tylko produkty po wprowadzeniu specjalnego kodu. Przypomina to ważenie żywności w sklepie samoobsługowym. Zasadnicza trudność polega na tym, że rozszyfrowanie kodu ma znaleźć się w instrukcji. Można by je spisać na kartce, ale nie jest to najwygodniejszy sposób. Kuchnia to miejsce, w którym chcesz czuć się komfortowo – nie chcesz dokładać sobie kłopotów. Jedyną zaletą jest to, że takie wagi są znacznie tańsze od innych modeli.

Należy pamiętać, że wagi kuchenne z funkcją liczenia kalorii są przeznaczone do lekkich ciężarów. Nie należy ich używać do przygotowywania posiłków wymagających kilogramów.

Należy również pamiętać, że technika ta ma negatywny wpływ na liczbę kalorii pewien margines błędu, zwykle nie przekracza 2 kg, więc nie należy zakładać, że podane liczby są najdokładniejsze. Wiele zależy od innych składników, takich jak tłuszcze, białka, węglowodany. Opisane urządzenia nie uwzględniają witamin, minerałów i błonnika.

Jak go używać

Używając wagi, najlepiej stosować się do zaleceń producenta i dokładnie czytać instrukcje. Oto kilka prostych zasad, dzięki którym Twoje urządzenie nie będzie się psuć:

1. Unikaj rozlewania płynów na wagę. Nie należy myć go pod kranem.
2. Waga nie powinna być umieszczona w pobliżu urządzeń wydzielających ciepło, ani pozostawiona w bezpośrednim świetle słonecznym.
3. Zabezpieczyć urządzenie przed upadkiem.
4. Nie należy pozostawiać wagi w pobliżu kuchenek mikrofalowych, telefonów, tabletów i innych urządzeń emitujących promieniowanie elektromagnetyczne.
5. Unikaj zbyt mocnego naciskania przycisków: nie poprawi to wyniku i może uszkodzić gumową uszczelkę.
6. Nie należy przeciążać urządzenia.
7. W przypadku awarii należy skontaktować się z technikiem, a nie próbować naprawić usterkę samodzielnie.

Pomoc dietetyczna

Oczywiście wiele osób zastanawia się, czy zakup takiej wagi pomoże w odchudzaniu? Sam fakt zakupu – nie. I nawet ważenie i dokładne spożywanie kalorii nie doprowadzi do pożądanych rezultatów. Osoba może nadal jeść niewłaściwie i być niezdrowa. A ty pocieszasz się tym, że masz kontrolę i znasz swój przydział. Ale jeśli użytkownik inteligentnej wagi zna się na dobrych nawykach żywieniowych, wie, jakich pokarmów potrzebuje organizm, liczenie kalorii może mu pomóc w ułożeniu odpowiedniego menu.