Jak zorganizować w domu wygodną i zdrową przestrzeń do pracy i wypoczynku podczas izolacji

Przymusowa izolacja – dla jednych radość, dla innych wyzwanie. Granice między pracą a odpoczynkiem zacierają się, a liczba pokus odwracających uwagę od pracy znacznie wzrasta. Aby Twój dom był miejscem, w którym wygodnie się pracuje i odpoczywa, należy przestrzegać kilku zasad.

1. Pozbądź się niepotrzebnych rzeczy

Kiedy już jesteś w domu przez jakiś czas, zaczynasz zauważać, jak wiele jest dodatkowych rzeczy, a niektóre z nich dosłownie zaczynają przeszkadzać w życiu. Otaczaj się tylko funkcjonalnymi przedmiotami i rzeczami, które sprawiają, że czujesz się dobrze. Wyrzuć rzeczy, które od lat leżą bezużytecznie w kącie szafy, przywołują nieprzyjemne wspomnienia lub utrudniają poruszanie się po mieszkaniu.

Czyste i niezagracone mieszkanie jest postrzegane jako znacznie bardziej atrakcyjne, przytulne i wizualnie bardziej przestronne. Biorąc pod uwagę, że obecnie spędzamy w domu praktycznie cały czas, cechy te stały się kluczowe dla stworzenia i utrzymania komfortowego i zdrowego środowiska.

2. Oddzielne miejsca pracy i odpoczynku

Nie pracuj tam, gdzie my odpoczywamy i na odwrót. To jest “złota zasada" dla komfortowego środowiska domowego. Zorganizuj swoje miejsce pracy: przydziel osobne biurko i wygodne krzesło, zainstaluj lampę biurkową z chłodnym niebieskim światłem, kup słuchawki z redukcją szumów, aby nie rozpraszać… Najlepiej, aby biurko nie znajdowało się w pokoju, w którym śpisz: praca w sypialni, a tym bardziej w łóżku, zakłóca sen. Sypialnia przestaje nam się kojarzyć z miejscem do spania: trudniej jest się wyciszyć i w efekcie zasnąć.

3. Utrzymanie jakości i czystości powietrza w domu

Wbrew powszechnemu przekonaniu, powietrze w domu może być nawet 5 razy bardziej zanieczyszczone niż powietrze na zewnątrz. Źródeł brudu w domu jest więcej niż można by początkowo podejrzewać, np. środki czystości i odświeżacze powietrza, kuchenki gazowe, dywany i wykładziny podłogowe, a nawet meble. Im dłużej jesteś w domu, tym więcej kurzu produkujesz. Głównym składnikiem pyłu 29 gramów komórek skóry, z których tracisz co tydzień.

Dyson PH01 ( Pure Humidify+Cool™ ) nawilżacz z funkcją chłodzenia.

Upewnij się, że dywany, podłogi, tapicerka meblowa i inne powierzchnie są wolne od kurzu i sierści zwierząt domowych, które mogą być bardzo silnym alergenem. Nawet tylko poruszając się po mieszkaniu lub siedząc na kanapie, zbieramy kurz w powietrzu i wdychamy go.

Eksperci z laboratorium mikrobiologicznego Dysona uważają, że najłatwiejszy sposób na utrzymanie czystości w domu Regularne odkurzanie. Odkurzacz bezprzewodowy to szybki i niemęczący sposób na sprzątanie bez noszenia ciężkiej torby, a brak węży i przewodów pozwala na łatwy dostęp do trudno dostępnych miejsc. Nowoczesne systemy kontroli klimatu mogą pomóc nie tylko w utrzymaniu nieprzyjemnych zapachów i potencjalnie szkodliwych substancji w powietrzu, ale także w utrzymaniu jego wilgotności: zbyt dużo suchego powietrza wysusza skórę i błony śluzowe, przez co jesteś bardziej podatny na przeziębienia.

Odkurzacz bezprzewodowy Dyson V11™.

4. Trzymaj się reżimu

Odpowiednie oświetlenie w domu pomaga uzyskać nastrój do pracy, obudzić się lub przygotować do snu. Trzymaj w sypialni bezodblaskowe zasłony zaciemniające, aby zablokować rażące światła uliczne i ułatwić sobie sen. Używaj ciepłych żarówek w sypialniach i słabo oświetlonych lamp w biurze Z chłodem. Jeśli to możliwe, zacznij rano od jasnego światła dziennego lub chłodniejszego światła niebieskiego, przechodząc do cieplejszego ustawienia pod wieczór. Nie zapomnij zrobić tego samego podczas korzystania ze smartfona: szybkie ustawienia mogą pomóc zaprogramować urządzenie tak, aby przełączało się między "ciepłym" a "nie gorącym" I 'cool' Cząsteczki kurzu w powietrzu zmieniają się w zależności od pory dnia i przyczyniają się do dobrego samopoczucia.