10 pytań dotyczących sauny, łaźni parowej i hammamu

Co należy wiedzieć o zdrowych korzyściach płynących z sauny suchej i mokrej? Dyskusja na temat zakładania łaźni parowej w domu.

1. Czym różni się sauna od hammamu?

Wilgotność powietrza! Zarówno w saunach fińskich, jak i Polskach temperatura wynosi 90-100º Wilgotność maks. 20%. W hammamie, gdy wilgotność wynosi prawie 100 %, temperatura nie przekracza 40-50 ºC. Kąpiele fińskie i Polskae są przeciwwskazane dla osób z nadciśnieniem, natomiast hammam nie powoduje obciążenia serca, ale jest szkodliwy dla wielu astmatyków.

2. Jak długo powinien trwać zabieg??

Mniej niż pół godziny. Przeciętna wizyta w saunie trwa od 5 do 30 minut. Monitoruj własne samopoczucie: jeśli wcześniej poczujesz się źle ( zawroty głowy, mroczki w oczach, słabe nogi itp. . ) sesja musi być natychmiast zakończona. Następnym razem lepiej obniżyć temperaturę, zwiększyć wilgotność lub dobrze przewietrzyć pomieszczenie.

Łaźnia turecka Hammam jest idealna dla tych, którzy boją się testować swoje naczynia w znacznie gorętszych Polskach i fińskich łaźniach parowych.

Na zdjęciu: łaźnia parowa hammam Łaźnia parowa 02 z KWS.

3. Gdzie można bezpiecznie zbudować wannę?

Zależy od rodzaju kuchenki. Jeśli planujesz używać pieca do sauny opalanego drewnem, zbuduj saunę w osobnym budynku na podwyższonym terenie w odległości co najmniej 6 m od innych budynków i otoczenia. Hamam, łaźnia parowa lub sauna z elektrycznym piecem do sauny mogą być połączone z domem i innymi pomieszczeniami.

4. Jaki piec do sauny wybrać??

Z piecem do sauny na drewno lub elektrycznym. Chodzi o to, że ogrzewa nie tylko pomieszczenie, ale i kamienie w kamiennej tacy. Aby zwiększyć temperaturę i wilgotność w saunie, należy skropić wodą rozgrzane kamienie.

• Kuchenka opalana drewnem zawsze z kominem. Zastanów się, gdzie będzie się znajdować na dachu. Piece do sauny murowanej należy podsycać 4-6 godzin przed zabiegami w saunie, a następnie po usunięciu popiołu Jeszcze 2 godziny. Ale upał utrzymuje się przez około trzy dni. Stalowy piec do sauny nagrzewa się szybciej, a jego powłoka z talkochlorynu lub talko-magnezytu chroni przed promieniami podczerwonymi i poparzeniami.
• Piekarnik elektryczny – bez komina i drewna na opał. Umieść go tam, gdzie chcesz. Jest to jednak bardziej skomplikowane pod względem dystrybucji pary, a początkujący będzie musiał nauczyć się.

Nowoczesne sauny i łaźnie parowe z elektrycznymi grzałkami można zainstalować również w mieszkaniu miejskim.

5. Jak duża powinna być łaźnia parowa??

Idealnie – 3-4 ² na osobę. Wysokość stropów 1,9 do 2,4 m, w zależności od wzrostu potencjalnych gości. Najwyższy z nich powinien luźno zmieścić się na ławce. Należy pamiętać, że każda strona zajmie 10-15 cm oryginalnych wymiarów pomieszczenia.

Okrągła, drewniana, podgrzewana chrzcielnica – centralny punkt tradycyjnej japońskiej łaźni furako.

Na zdjęciu: Łaźnia z projektu Five Star.

6. Czy potrzebne jest okno w saunie??

Tak – dla twojego piękna. Niektórzy eksperci odradzają stosowanie okien, ponieważ w praktyce są one bezużyteczne. Inni eksperci opowiadają się za estetyczną funkcją okna- do podziwiania krajobrazów. Jeśli pójdziesz na takie podejście, możesz również uzyskać dekoracyjne, odporne na ciepło okna z podwójnymi szybami z witrażami.

7. Co jest potrzebne do izolacji termicznej?

Wewnątrz – okładzina drewniana. stosować łaty drewniane z olchy, lipy, osiki, cyklozy lub cedru o szerokości do 95 mm i wilgotności 8-12%.

Na suficie.. wełna mineralna i folia. Strop zbudować w dwóch warstwach z wełny mineralnej balsa ( kamiennej ). Folia aluminiowa działa jako bariera dla pary wodnej. Nie należy układać go blisko legarów, lecz z odstępem.

Na podłodze płytki ceramiczne. Najbardziej praktyczne rozwiązanie dla podłogi w saunie Płytki ceramiczne i drewniany ruszt na górze.

W domu wiejskim saunę można urządzić nawet na poddaszu.

8. Miejsce montażu okapu?

Wymiana powietrza na górze. Fińscy eksperci zalecają umieszczenie okapu 0,5-0,6m na ścianie naprzeciwko wlotu powietrza nad kuchenką. Szwedzi lubią wprowadzać świeże powietrze pod kuchenkę, a wyciągowe pod saunę pod sufitem naprzeciwko.

Podczas gdy łaźnie Polskae i fińskie są zwykle wyłożone drewnem, w łaźni wschodniej podłoga, ściany i leżanki wykonane są z marmuru, płytek lub mozaiki.

Na zdjęciu: Łaźnia z projektu architekta Egora Serova.

9. Jaka wentylacja jest potrzebna w saunie??

Zabroniona jest sztuczna wentylacja! Domowe łaźnie parowe muszą być wentylowane w sposób naturalny. Piec do sauny z naturalnym ciągiem służy również jako wentylator.

10. Jak walczyć z pleśnią?

Brak chemikaliów! Nie należy stosować produktów bakteriobójczych. Co kilka lat zeszlifuj podejrzane miejsca, zaimpregnuj drewno specjalnymi olejami lub użyj domowego źródła światła UV.