Małe zmiany w codziennych nawykach mogą zmienić nasze życie na lepsze.
Badania naukowców wykazały, że nie brakuje sposobów na to, by być szczęśliwszym w domu. Jedyne co musisz zrobić to "dostosować się" Małe nawyki i czynności, które składają się na codzienne życie.
Oto kilka praktycznych wskazówek dla szczęśliwszego domu.
Zawsze rób swoje łóżko. To równie ważny nawyk jak poranne mycie zębów. Zadbane łóżko dosłownie "zaprasza" posprzątać swój pokój w tym samym czasie. Naucz dzieci, aby same ścieliły łóżka, podczas gdy ty uruchamiasz pralkę i zmywasz naczynia. W rezultacie znaczna część prac domowych zostaje wykonana rano, co z pewnością podniesie Cię na duchu. Utrzymuj porządek. To dobrze znany fakt: bałagan wywołuje stres, porządek- zapewnia schronienie przed nim. To bardzo proste: odkładaj rzeczy na swoje miejsce za każdym razem, gdy wychodzisz z pokoju. O ile nie masz malucha na rękach lub męża, który lubi naśladować trzęsienia ziemi, nie powinno to zająć więcej niż trzy minuty. Wypełnij swój dom sentymentalnymi detalami. Jednym z powodów, dla których przeżywanie emocji czyni nas szczęśliwszymi niż rzeczy materialne, jest "cykl pozytywnych doświadczeń": planowanie cudu, czekanie, cieszenie się i wspominanie. Zamień więc swój dom w galerię miłych wspomnień. Zmień ich układ, aby oko nie "przyzwyczaiło się" i zwrócić uwagę na zapamiętane ciekawostki. Załóż rodzinny "pamiętnik" dobre imprezy. Upewnij się, że każdy zapisuje szczęśliwe wspomnienie z dnia, zanim pójdzie spać. Odbicie – jest ważną częścią szczęścia, a zatrzymanie się, aby zastanowić się nad pozytywami w swoim dniu, daje pozytywne nastawienie. Kiedy życie zaczyna wydawać się nudne i nieciekawe, wszystkie najlepsze wspomnienia są na wyciągnięcie ręki. Rutyna jako medytacja. Naczynia same się nie umyją, więc zrobisz to i będziesz miał z tego przyjemność. Mówimy zupełnie poważnie! Naucz się cieszyć nieuniknionymi obowiązkami życia codziennego. Ważne jest, aby myśleć o tym procesie jak o medytacji: poczuj kojące ciepło wody na prawym małym palcu, a teraz na palcu serdecznym. Powoli przejdź przez całe ramię, przełącz się na drugie ramię. Nie chcę medytować Po prostu graj głośniej swoją ulubioną muzykę i poczuj radość z tego procesu. Wyświadczaj drobne przysługi swoim współlokatorom, nie oczekując niczego w zamian. Pościel swoje łóżko zamiast żony, nie oczekując żadnej wdzięczności. Wynosić śmieci sąsiada na klatce schodowej, tak dla zabawy. Umiejętność pielęgnowania zdrowych relacji pomaga uczynić cię szczęśliwszym. Ale jeśli zaczniesz utrzymywać wynik, efekt zostanie utracony ( Nie! Dzisiaj twoja kolej na sprzątanie po psie! ). Aby czuć się dobrze, sprawić, by inni czuli się dobrze.
Dzwoń przynajmniej do jednego przyjaciela lub członka rodziny dziennie. Możesz to robić podczas sprzątania lub spaceru z psem. Nie licz smsów i maili! Nawet jeśli nie chcemy się łączyć, uważamy, że nie mamy nic do powiedzenia i że z natury jesteśmy introwertykami, to łączenie się z bliskimi sprawia, że czujemy się lepiej. Następny krok Zaproś swoich przyjaciół na kolację. Bez powodu. Wejdź w kontakt z tym, co wzniosłe. Badania pokazują, że niezależnie od przekonań duchowych, łączenie się z wyższą siłą przyczynia się do znalezienia szczęścia. Wystarczy zatrzymać się na chwilę i uświadomić sobie, że jesteśmy częścią większego wszechświata, a może taka drobnostka jak brudne skarpetki pod stołem przestanie ci przeszkadzać. A jeśli duchowość.. Absolutnie nie jest to twoja mocna strona, po prostu leż w wannie z dobrą książką. Kupić zwierzaka. Nie ma nic takiego, jak odstresowujące spotkanie z Twoimi czworonożnymi pupilami, które zawsze na Ciebie czekają, zawsze cieszą się na Twój widok i są bardziej wrażliwe na Twój nastrój niż ludzie. Nie zapominaj o rutynie ćwiczeń. Poranna joga lub po prostu dziesięć minut ćwiczeń jest nie tylko dobre dla zdrowia, ale także zachęca do uwalniania endorfin- hormon szczęścia.
Pomysł i zdjęcie ze strony internetowej terapia apartamentów.com
5 rzeczy, które warto wiedzieć o fototapetach Nowoczesne fototapety w niczym nie przypominają swoich poprzedników, dziś to modny detal do aranżacji wnętrz. Główną zaletą fototapety jest to, że podkreśla ona Twój osobisty lub rodzinny styl. 1.Czym jest nowoczesna...
10 rzeczy, które pożerają przestrzeń małego mieszkania Aranżacja przestrzeni w małym mieszkaniu to sztuka. Aby zwolnić miejsce, należy pozbyć się nadmiaru. Przepisz to, co ci nie zostało, oddaj do recyklingu zepsute urządzenia i udekoruj nadmierną ilością papieru. Nieporęczne,...
8 rzeczy, które warto wiedzieć o tapetach z włókniny Czy syntetyczne tapety mogą być ekologiczne?? Może, jeśli materiałem jest polar. Trwałe, łatwe do zastosowania i bardzo dekoracyjne. Fleecelin – materiał wykonany z prasowanych włókien celulozowych. Ściśle mówiąc, papier jest modyfikacją...
Oceń ten artykuł
( Nie ma jeszcze ocen )
Zuzanna Vuychik
Greetings, aficionados of fashion and home coziness! I'm Zuzanna Vuychik, a seasoned couturier with a profound passion for intertwining style and comfort into the fabric of everyday living. Allow me to take you on a journey through my world, where the art of couture extends beyond the runway and into the very essence of home.
Comments: 1
Dariusz Krawczyk
Czy mogę prosić o rozszerzenie tej listy o kilka dodatkowych pomysłów na proste rzeczy, które mogą sprawić, że będziemy szczęśliwsi w naszym domu? Chciałbym usłyszeć wasze rekomendacje i dowiedzieć się, jakie małe przyjemności można wprowadzić, aby nasze życie domowe było jeszcze bardziej radosne. Dziękuję!
Używamy plików cookie, aby ulepszyć witrynę i zwiększyć komfort jej użytkowania. Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Zawsze możesz wyłączyć pliki cookie w ustawieniach przeglądarki. TakNiePrivacy policy
Czy mogę prosić o rozszerzenie tej listy o kilka dodatkowych pomysłów na proste rzeczy, które mogą sprawić, że będziemy szczęśliwsi w naszym domu? Chciałbym usłyszeć wasze rekomendacje i dowiedzieć się, jakie małe przyjemności można wprowadzić, aby nasze życie domowe było jeszcze bardziej radosne. Dziękuję!